Omega 3 eksikliği sigaradan bile tehlikeli çıktı! Ömrü 5 yıl kısaltıyor

Kanada’da yapılan bir araştırma Omega-3 eksikliğinin insan ömrünü sigara kullanımından daha fazla kısalttığını ortaya koydu

Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmede kritik olan Omega-3’ün önemi bir kez daha gözler önüne serildi. Kanada’nın Guelph Üniversitesi uzmanları Omega-3 eksikliği ve sigara kullanımının zararlarını karşılaştırdı.

Çalışmaya göre faydalı bir yağ asiti olan Omega-3 eksikliğinin, sigara kullanmaktan daha fazla yaşam süresini kısalttığı belirtildi. Sigaranın yaşam süresini ortalama 4 yıl kısalttığı ifade edilirken, Omega-3’te bu sürenin 5 yıla kadar çıkabildiği vurgulandı.

Yüzde 8 ve üzeri olmalı

Çalışmanın başında yer alan Dr. Michael McBurney, yüzde 8 ve üzerinde olan Omega-3’ün iyi seviyede, yüzde 4 ve 8 arasında orta seviyede ve yüzde 4 ile altının ise düşük seviyede olduğunu söyledi. Başta somon olmak üzere balık çeşitlerinde zengin olan Omega-3, kalp ve damar sağlığını koruyor.

kaynarca escort
küçükyalı escort
kurtköy escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
suadiye escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
yakacik escort
acıbadem escort
anadolu yakası escort
ataşehir escort
aydınlı escort
bağdat caddesi escort
beykoz escort
bostancı escort
caddebostan escort
çekmeköy escort
cevizli escort
erenköy escort
fikirtepe escort
gebze escort
göztepe escort
icerenköy escort
istanbul escort
kadıköy escort
kartal escort
kaynarca escort
küçükyalı escort
kurtköy escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
suadiye escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
yakacik escort
anadolu yakası escort
anal escort
ataşehir escort
bostancı escort
genc escort
grup escort
kadıköy escort
olgun escort
otele gelen escort
rus escort

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir